Arts énergétiques et martiaux chinois

TAIJI QUAN, QI GONG, MÉDITATION & RELAXATION

Régénérez votre corps et votre esprit

Du dimanche 13 au samedi 19 août 2017

Lili CHEN

 Programme

• Qi gong : Yang Sheng Zhuang (Posture de santé), Xi Sui Jin (Qi Gong – Purification des moelles osseuses), Qi Gong anti-cancer de Guo Ling,
• Taiji Quan et Tui Shou (poussée des mains),
• Yi Quan: Essai de force et déplacement
• Relaxation (Wo Gong),
• Méditation (Ji Zuo),
• En soirée :Projections de documentaires.

Équipements

• Vêtements amples et souples, chaussures à semelles souples et fines,
• Tapis de yoga, plaid et coussin de méditation,
• Serviettes de toilette (non compris dans l’hébergement),
• Maillot de bain.

Tarifs et inscription

Hébergement en pension complète + cours :

Inscription avant le 15 mai 2017:

• 780 € par personne en chambre seule
• 730 € par personne en chambre à 2
• 680 € par personne en chambre à 3
• 16 € supplémentaires pour les non-adhérents de Bao Yi.

Inscription après le 15 mai 2017: 5% en plus sur les tarifs ci-dessus.

1. La Gauvenière accepte les chèques vacances.
2. Pour valider votre inscription, joignez obligatoirement un acompte de 200 € par chèque à l’ordre de Lili CHEN.
3. Acompte remboursable jusqu’au 15 juin 2017 en cas d’annulation de votre part, non remboursable au-delà de cette date (sauf en cas d’annulation par l’organisatrice).

Télécharger le programme et la fiche d’inscription.

Découvrir et apprendre l’ouverture des trois Dan Tian et la marche Xi Xi Hu

Dimanche 11 juin 2017, au château de la motte de St. Cyr en Val

Par Lili CHEN

Description :

Artiste-peintre traditionnelle, Guo Lin est née en 1909, à Canton. À 40 ans elle fut atteinte d’un cancer de l’utérus, suivie de métastases au niveau de la vessie et souffrait aussi de maladies cardiaques, de rhumatisme, d’hypertension… Pour soigner ses maladies et sauver sa vie, elle pensa alors recourir au Qi Gong que son grand-père taoïste lui avait transmis lorsqu’elle était enfant. Pendant une dizaine années, elle pratiqua intensivement le Qi Gong et étudia les textes anciens. Enfin, elle créa ses propres techniques et fonda un nouveau Qi Gong : « Guo Lin New Qi Gong » qui est appelé aussi : « Qi Gong anti-cancer de Guo Lin ».

Guérie de ses maladies, elle décida de transmettre ce Qi Gong au grand public à partir du 4 septembre 1971 dans les parcs, les universités, les hôpitaux… avec grand succès. Reconnu d’utilité publique et classé parmi les méthodes de Qi Gong de santé par l’autorité de santé chinoise en 1998, aujourd’hui le «Guo Lin New Qi Gong » s’est répandu dans toute la Chine et dans nombre de pays étrangers.

Les spécificités du Qi Gong anti-cancer de Guo Lin sont :

• La méthode de« L’Ouverture des trois Dan Tian » aux 4 points cardinaux afin de purifier le corps et le recharger d’énergie.
• La méthode de« La marche Xi Xi Hu » : à chaque pas ou tous les deux pas, on fait deux inspirations (Xi Xi) et une expiration (Hu) par le nez avec un rythme respiratoire plus vigoureux, plus fort et plus bref que la normale de façon à ce que l’air entre et sorte par les narines afin d’obtenir la sur-oxygénation et d’aider le corps à se régénérer et à se guérir des cancers et maladies chroniques. Cette respiration particulière est nommée « Respirer comme le vent ».

Ces deux méthodes peuvent être pratiquées séparément. Cependant, pour plus d’efficacité, il est conseillé de combiner les deux dans la pratique.

 Programme :

Apprendre les  deux méthodes fondamentales du Qi Gong anti-cancer de Guo Lin :

• L’Ouverture des trois Dan Tian
• La Marche Xi Xi Hu (吸吸呼)

Informations pratiques : 

• Date et horaire : Dimanche 11 juin 2017 de 9h à 12h et de 14h 30 à 17h 30
• Lieu : Au Parc du château de la Motte (ou à la salle  Multi-activités en cas d’intempérie) de St. Cyr en Val.

Inscription et tarifs :

• Tarifs :60 € pour les adhérents, 70 € pour les non-adhérents.
• Inscription : un chèque de 20 € d’acompte à l’ordre de Lili CHEN est demandé lors de l’inscription.
• Date limite d’inscription : Jeudi 8 juin 2017.

Télécharger la fiche d’inscription.

S’ouvrir à la conscience et à l’énergie cosmique

Par LILI CHEN

Dimanche 14 mai 2017, de 9h à 12h

Méditation :

Depuis la nuit des temps, l’être humain ne cesse de se poser les questions suivantes : quelle est mon origine ? Quel est le sens de mon existence ? Et quelle est ma destination? Le « Jing Zuo » en chinois signifie :

« Assis dans le calme »

Cet art de la méditation traditionnelle chinoise est plusieurs fois millénaire. Issu des techniques de méditation taoïste et bouddhiste, il a pour but de libérer le corps et l’esprit et d’éclairer l’intelligence. Ainsi, il permet à chacun d’avancer vers la découverte de réponses adéquates aux trois questions fondamentales posées ci-dessus.

La pratique du Jing Zuo se fait en posture assise (sur un coussin ou une chaise). Une pratique régulière du Jing Zuo est un moyen extrêmement efficace de se régénérer en profondeur, mentalement et physiquement, de retrouver l’état de santé fondamental : la paix intérieure.

Relaxation:

 La relaxation ou « WO Gong » en chinois signifie :

« Pratique de Qi Gong en s’allongeant »

C’est l’art de la relaxation, issu du technique taoïste, bouddhiste et de la médecine traditionnelle chinoise. La pratique du Wo Gong se fait en posture allongée sur un support (tapis, lit…) en utilisant les techniques de visualisation, imagination, suggestion, perception et contemplation…, afin de guider (conduire) le corps et le mental dans un état de relaxation profonde: en rêve éveillé. Cette relaxation ou même libération a pour but de régénérer en profondeur l’individu tout entier. Il est accessible à tout le monde, car il ne demande aucun effort physique.

Une pratique régulière de relaxation (Wo Gong) est un moyen efficace pour se préparer aux efforts, faire face aux épreuves tant physique que mentale, prévenir les maladies, lutter contre la fatigue et les épuisements physique et mental, se libérer de la douleur, de l’angoisse, du stress et de la dépression… C’est aussi un excellent outil d’accompagnement tout au long de la convalescence des maladies chroniques.

La méditation et le Wo Gong sont des approches incontournables et complémentaires des arts énergétiques, martiaux et de toutes les pratiques internes.

Programme  

Ce stage s’adresse à tout le monde.

Objectif du stage : approfondissez la méditation et la relaxation ».

Contenue du stage: préparez le physique et le mental, méditez avec les mantras puis en silence, le stage se termine par une séquence de relaxation.

Informations pratiques :

• Dates et Horaires : Dimanche 14 mai 2017, de 9h à 12h
• Lieu : Salle de Yoga du château de la Motte de St. Cyr en Val (route de Sandillon, 45590 St. Cyr en Val).

Inscription et tarifs :

• Tarifs : 30 € pour les adhérents, 40 € pour les non-adhérents.
• Inscription : un chèque de 10 € d’acompte à l’ordre de Lili Chen est demandé lors de l’inscription
• Date limite d’inscription : Jeudi 11 mai 2017

Télécharger la fiche d’inscription

Renseignements :

Auprès de Lili CHEN

Ouvert à tous et nombre de places limitées. 

Découvrir et approfondir le Hui Gong 慧功 de Chan Mi Gong

Pour améliorer les fonctions du cerveau

Dimanche 9 avril 2017, à St. Cyr en Val

Par Lili CHEN

Description :

L’Hui Gong 慧功 est une méthode parmi les 5 fondamentales du Chan Mi Gong 禅密功.

Hui 慧 signifie en chinois : l’intelligence, la claire voyance, et la sagesse.

Le Hui Gong peut être pratiqué en différentes postures, dans un état de conscience intérieure, avec mouvements de la colonne vertébrale, en accompagnant de visualisation, de contemplation, et d’imagination. Il permet à l’être humain de s’ouvrir à l’univers, de capter les énergies du Ciel et de la Terre et de régénérer leurs corps et l’esprit en profondeur.

À travers de la colonne vertébrale, Hui Gong stimule directement la moelle épinière, les neurones, et le système nerveux, afin d’améliorer les fonctions physiologiques du cerveau, éviter sa dégénérescence, et obtenir la concentration, la mémoire…

La pratique de Hui Gong dans un état de conscience intérieure, voire dans un état de relaxation ou de méditation, permet d’améliorer le psychisme et le mental de l’individu afin d’obtenir la détente, la bonne humeur, l’antidouleur,  l’antistress,  l’anti dépression, le bien-être…

La technique de Hui Gong  est simple. Il est accessible à tous les âges et convient à tout public.

Télécharger le programme et la fiche d’inscription.

Programme :

Découvrir et apprendre le Hui Gong 慧功 de Chan Mi Gong : le technique d’ouverture à l’univers pour capter les énergies du Ciel et de la Terre et de régénérer le corps et l’esprit en profondeur.

Informations pratiques :

• Date et horaire : Dimanche 9 avril 2017, de 9 h à 12 h et de 14 h 30 à 17 h 30
• Lieu : Salle des Fêtes de St. Cyr en Val (Rue André Champault, 45590 Saint-Cyr-en-Val)

Inscription et tarifs :

• Tarifs : 60 € pour les adhérents, 70 € pour les non-adhérents.
  • Inscription : un chèque de 20 € d’acompte à l’ordre de Lili Chen est demandé lors de l’inscription.

Télécharger le programme et la fiche d’inscription.

Date limite d’inscription : le vendredi 7 avril 2017

Renseignement :

Contacter Lili Chen