Arts énergétiques et martiaux chinois

S’ouvrir à la conscience et à l’énergie cosmique

Dimanche 27 mai 2018, de 09h à 12h

Par LILI CHEN

Programme:

L’objectif du stage: découvrir et apprendre la méditation et la relaxation.

Le contenu du stage :

• Présentation des méthodes, préparations physique et mentale,
• Médiatisation avec le mantra puis en silence,

Informations pratiques :

• Dates et Horaires : Dimanche 27 mai 2018, de 9h à 12h
• Lieu : Salle de Yoga du château de la Motte de St. Cyr en Val (route de Sandillon, 45590 St. Cyr en Val).

Inscription et tarifs :

• Tarifs : 30 € pour les adhérents, 40 € pour les non-adhérents.
• Inscription : un chèque de 10 € d’acompte à l’ordre de Lili Chen est demandé lors de l’inscription.
• Date limite d’inscription : jeudi 24 mai 2018.

Télécharger la fiche d’inscription.

Renseignements :

Auprès de Lili CHEN

Ouvert à tous et nombre de places limitées. 

Six sons thérapeutiques

 Pour améliorer les fonctions des organes intérieurs

 Dimanche 22 avril 2018, à  Saint-Cyr en Val paragraphe

Par Lili CHEN

Description :

Liu Zi Jue 六字诀 ou «Six sons thérapeutiques» est une des pratiques courantes du Qi Gong traditionnel, axé sur le travail de la respiration avec les sons, basé sur les principes et la théorie intrinsèques de la médecine traditionnelle chinoise : les « Cinq Éléments », les « Cinq Viscères » et « les six entrailles » et le « Yin-Yang ». Les techniques consistent à coordonner les mouvements lents, les visualisations intérieures et les respirations avec prononciation des sons spécifiques ainsi: 噓 Xu – Foie, 呵 He –  Cœur, 呼 Hu – Pancréas, 呬 Si – Poumon, 吹 Chui – Rein et 嘻 Xi – Trois Réchauffeurs.

Les sons émis par les cinq premières syllabes pénètrent successivement chaque organe visé, et provoquent des vibrations et des résonnances de l’organe et les entrailles en correspondants. Le son émis par la dernière syllabe XI transperce le méridien Triple Réchauffeur et fait vibrer tous les organes internes en concordance pour débloquer, réguler, stimuler et fortifier les circulations énergétiques du corps afin de préserver et maintenir la santé et la forme.

La création de Liu Zi Jue remonte à plus de 1500 ans.  Ses techniques ont été façonnées, restructurées et améliorées par des grand-Maîtres Qi Gong – Médecins traditionnels chinois.

Cette version moderne est le fruit de la recherche du Dr. Ma Li-Tang 马礼堂 (1903-1989), à partir de son expérience, en tant que médecin traditionnel chinois renommé,  grand-maître des arts martiaux et du Qi Gong reconnu. Il a créé et a compilé une série de méthodes (techniques) de Qi Gong qui s’intitulent d’aujourd’hui le « Ma Li-Tang Yang Sheng Gong 马礼堂养生功», dont  les plus connus:

• Liu Zi Jue 六字诀 – Six sons thérapeutiques
• Xi Sui Jin Jing 洗髓金经 – Purification des moelles osseuses
• Taiji Gong 太极功
• Xi Gong 行功 – Marche de Qi Gong
• Wo Gong 卧功 – (Qi Gong en posture allongée)

Dans les années 1950, au titre de médecin invité du Sanatorium de Wan Shou Shan à Beijing pour hauts fonctionnaires, il a introduit le Liu Zi Jue dans l’application clinique comme techniques de soin pour les patients. Après la « Révolution culturelle », dans les années 1980 jusqu’à la fin de sa vie, il consacrait son temps à enseigner et à diffuser le Qi Gong «Six sons thérapeutiques » au grand public.

Aujourd’hui, le Liu Zi Jue est reconnu parmi les grands classiques de Qi Gong le plus pratiqué en Chine et à l’étranger comme des moyens pour renforcer l’organisme et le système immunitaire afin de retrouver l’équilibre et le bien-être du corps et de l’esprit.

 Programme :

Apprendre et découvrir le Qi Gong: Liu Zi Jue –  «Six sons thérapeutiques» pour améliorer les fonctions des organes intérieures

 Informations pratiques : 

• Dates et Horaires : Dimanche 22 mars 2018, 9h-12h et 14h-17h
• Lieu : Salle multi-activités du Gymnase de Saint-Cyr en Val (Rue André Champault, 45590 Saint-Cyr-en-Val)

 Tarif : 

 60 € pour les adhérents, 70 € pour les non-adhérents.

Renseignement :

 Auprès de Lili CHEN

Télécharger la plaquette et la fiche d’inscription.

Ouvert à tous et nombre de places limitées.

Date limite d’inscription: Le vendredi 22 avril 2018. 

Découvrez et approfondissez 

«Treize Potentiels du Taiji Quan»

Dimanche 25 mars 2018, à  Saint-Cyr en Val

Par Lili CHEN

Description

Le « Taiji Shi San Shi 太极十三势» signifie : « Treize Postures » ou « Treize Principes » qui peuvent être distinguées en deux  catégories : « Huit  Portes八门 » et « Cinq Pas 五步».

La première « Huit  Portes 八门» représente les huit directions fondamentales de l’action correspondant aux huit mouvements techniques de base du Taiji Quan: parer 掤 Peng, tirer 捋 Lui, presser 挤 Ji, appuyer 按An, saisir采 Cai, fendre 挒 Lie, frapper du coude 肘 Zhou et frapper de l’épaule 靠 Kao.

La seconde « Cinq Pas 五步» correspond à cinq déplacements stratégiques qui représentent les cinq éléments primaires composant notre univers : avancer 前进- Métal, reculer 后退 Bois,     Regarder à gauche. 左顾 – Eau, regarder à droite 右盼- Feu et garder le Milieu 中定.

Programme:

 Ce stage s’adresse aux pratiquants du Taiji Quan et des autres arts martiaux, débutants et avancés. 

 L’objectif du stage est à découvrir et approfondir le Taiji «Treize Postures du Taiji Quan», à éclairer les significations et techniques d’application martiale et énergétique dans l’enchaînement afin d’accéder à la quintessence de Taiji Quan.

C’est sur la base de ces huit schémas de mouvements et cinq déplacements stratégiques, qu’est construit le Taiji Quan. Les « Treize Postures » sont la pierre angulaire et les racines  de base de tout le Taiji Quan.

Informations pratiques:

• Dates et Horaires: Dimanche 25 mars 2018, 9h-12h et 14h-17h
• Lieu: Salle Multi-activités du Gymnase de Saint-Cyr en Val (Rue André Champault, 45590 Saint-Cyr-en-Val)

 Tarif: 

 60 € pour les adhérents, 70 € pour les non-adhérents.

Renseignement: 

Auprès de Lili CHEN

Télécharger la plaquette et la fiche d’inscription.

Ouvert à tous et nombre de places limitées.

Date limite d’inscription: Le vendredi 23 mars 2018.

Qi Gong – «Xi Sui Jing 洗髓经»

Pour purifier la moelle osseuse

Du lundi 5 au vendredi 9 mars 2018

À Orléans la Source 

 Par Lili CHEN

Description:

Le Xi Sui Jing (洗髓经), en chinois, signifie : Purification de la moelle osseuse.

Selon les récits historiques, le Xi Sui Jing et le Yi Jin Jing  (易筋经) auraient été transmis par Dharma, un moine indien arrivé en 526. Il est le fondateur de la branche Chan (Zen) du bouddhisme chinois. Comme l’exercice du Chan (Zen, méditation) requiert de garder une posture assise et immobile pendant de longues durées, les moines pratiquent ces deux disciplines pour assouplir et régénérer leur corps après la méditation. Ils ont contribué à l’évolution du Xi Sui Jing et du Yi Jin Jing en les modifiant, perfectionnant et complétant par la pratique.

Considérés comme deux ‘Trésors ’ les plus précieux du temple Shaolin, ils ont été transmis de génération en génération dans le secret par les grands moines. Ceux-ci ont été révélés dans le « Neigong Tushou » (Illustrations des techniques internes – Qi Gong Interne) publiés en 1858.

Le Xi Sui Jing se caractérise par une posture assise avec des mouvements qui s’enchaînent en continu, alternant souplesse et étirement en concomitance avec une respiration profonde et une conduite de l’énergie vitale (Qi) par l’intention (Esprit) pour purifier les muscles et les organes jusqu’à la moelle osseuse, d’où l’origine de son nom, afin de faire circuler l’énergie dans le corps entier et d’avoir une bonne santé.

Programme :

Apprendre et approfondir les 4 parties de Xi Sui Jin. Paragraphe

Informations pratiques :

• Dates et Horaires Du lundi 5 au vendredi 9 mars 2018, de 19h 30 au 21h
• Lieu : Salle de Danse de l’Espace Olympe de Gouges à Orléans la Source (3, rue Édouard Branly 45100 Orléans la Source)

Tarifs :

80 € pour les adhérents, 90 € pour les non-adhérents, 20 € par séance

Télécharger la plaquette du stage.

Renseignements :

Auprès de Lili CHEN

Ouvert à tous et nombre de places limitées. 

Date limite d’inscription : le vendredi 2 mars 2018.